ฝากครรภ์ครั้งแรก

พอกลับมาจากอังกฤษ ก็รีบจัดการเรื่องฝากครรภ์ จองเวลา และก็ได้วันที่ 5 ตุลาคม
ไปถึงคุณหมอก็ถามประวัติเรา เช่น เคยตั้งครรภ์มาก่อนมั้ย
ดื่มเหล้าดูดบุหรี่ มั้ย
ปจด ครั้ง สุดท้ายมามะไหร่ เพื่อคำนวณอายุครรภ์ (ตอนนั้นได้ 10สัปดาห์พอดี)
วัดน้ำหนัก ส่วนสูง ถามเรื่องโรคประจำตัวต่างๆ
วัดความดัน ตรวจเลือด ตรวจ ปัสสวะ เพื่อตรวจหาความผิดปกติของเราทุกๆอย่าง
ละก็จะถามว่าทางครอบครัวมีประวัติใครเป็น ดาวซินโดรมมั้ย

ละอยากตรวจเพื่อ ความแน่ใจมั้ย จิงๆแล้วอายุไม่เกิน35 หมอบอกความเสี่ยงน้อยมาก
แต่เราก็อยากตรวจอยู่ดีเพื่อความสบายใจอยู่ดี


คุณหมอก็จะแนะนำเรื่องโภชนาการให้ เรา ว่าควรทานไรไม่ควรทานไร
ออกกำลังกายได้ตามปกติ ถ้าเราไม่มีภาวะแท้งง่าย หรือรกเกาะต่ำ

ผลการตรวจทุกอย่างออกมาปกติดี เย้
ละคุณหมอก็ถามเราว่ามีคำถามอะไรมั้ย คุณแม่ควรเตรียมคำถามไปให้พร้อมถ้าสงสัยอะไร
ส่วนมุกก้อแค่ถามเรื่องอาการแพ้ท้อง เค้าก้อแนะนำอย่าให้ท้องว่าง แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ

หมอที่นี้ไม่แนะนำไม่ให้โด้ป อาหารอย่างใดอย่างนึงมากๆ เพราะลูกมีสิทแพ้ได้
ทานทุกอย่างตามปกติ ขอแค่ให้ครบ 5 หมู่
และก้อไม่กินเยอะเกินไป เพราะน้ำหนักคุณแม่จะเพิ่มเยอะเกินไป
ส่งผลเสียได้ทั้งแม่และลูกนะคะ เพราะลูกตัวนิดเดียว เค้าต้องการสารอาหารแค่ไม่กี่เปอเซนจากเรา

หลายคนมีความคิดผิดๆว่ายิ่งทานเยอะลูกยิ่งตัวไหย่ แข็งแรง ไม่จริงเลยนะคะ
เด่วน้ำหนักขึ้นเยอะเกิน ตอนคลอดมาน้ำหนักจะอยุ่ที่แม่อย่างเดียวเลยนะ ลดยากอีก 5555

จากการคำนวณน้ำหนัก และส่วนสูงของมุก คุณหมอบอกว่าไม่ควรขึ้นเกิน 15 กิโล

อาการแพ้ท้องของคุณแม่

พอรู้ตัวว่าตัวเองตั้งครรภ์ปุ๊บ อาการแพ้ต่างๆก็มาทันที 5555
ทั้งคลื้นไส้ตอนเช้า หรือ เบื่ออาหาร จมูกไว เหนื่อยง่าย มากันครบเลย

อาการคลื้นไส้นี้ทรมานสุด ของทอดที่ชอบๆคือกินไม่ได้เลย ออกหมด
กลางดึกยังตื่นมาอ้วกต่อ (ตอนนั้นทรมานมากจนเข็ดการตั้งท้องไปเลย)

ซื้อวิตามินคนท้องมากิน ก็กินไม่ได้เลย เหม็นยาทุกชนิด
แค่คิดถึงยาก้อจะอ้วก เลยต้องพยายามกินอาหารให้ครบ จะได้ไม่ขาดอะไร
น้ำหนักลดมา2-3โลเลยตอนนั้น

ความอยากอาหารก็มีบ้าง คิดถึงอาหารฝีมือแม่ อาหารที่เคยกินตอนเด็กไรงี้
ของที่เคยชอบ ก้อกินไม่ได้ เฮ้ออ ทำไมมันทรมานเยี่ยงนี้555555

จุดเริ่มต้นของคำว่า 'แม่'

นานแล้วที่หายไปจากการเขียนบล๊อก วันนี้กลับมาพร้อมกับคำว่าจะเป็นแม่คนแล้ว เย้ ;)
ช่วงนี้ก็ว่างๆอยู่ เลยอยากจะมาแบ่งปันสิ่งต่างๆที่เจอในช่วงตั้งครรภ์ 
ให้เพื่อนๆว่าที่คุณแม่หรือคนที่กำลังอยากจะตั้งครรภ์ได้รู้ 

ตั้งแต่รู้ว่าตัวเองท้อง มุกก้อหาข้อมูลและอ่านเยอะมาก 
จะบอกว่าอาการตั้งครรภ์ของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน 100% 
แต่ได้อ่านไว้ก็เพื่อเตรียมตัวเตรียมใจรับมือไว้ และลุย อิอิ

โพสนี้ขอเล่ารวมๆ อาการตอนแรกที่เจอช่วงก่อนรู้ว่าท้องจนถึงวันที่ไปฝากครรภ์วันแรกนะคะ

วันที่ 2 กันยายน 2016 

เป็นวันแรกที่มุกตรวจครรภ์และรู้ว่าตัวเองท้อง แว๊บแรกที่รู้ก็มีอึ่งๆ ทำตัวไม่ถูก เพราะก็บอกตรงๆว่าไม่ได้คิดไว้เลยว่าตัวเองจะท้อง ยังทำตัวปกติ และเพิ่งตัดสินใจเดินทางไปอยู่อังกฤษ ได้แค่ 10 วัน ละยังไม่มีแพลนจะกลับสวีเดนเลยด้วย 5555

วันที่ตรวจเจอเครื่องก็ขึ้นแล้วว่า  2-3 อาทิตย์แล้ว  

ก่อนหน้าที่ ทำตัวปกติ ค่อนไปทางโล้ดโผนมาก ด้วย ซ้ำ ทั้งไปเรียนต่อยมวย เดินทาง ยกกระเป๋าหนัก ๆ มากว่า20 โล ไม่ยกธรรมดานะ ทั้งยกขึ้นลงรถไฟใต้ดิน ยกขึ้นบันได 3 ชั้น (โรงแรมไม่มีลิฟ) 5555 

จนช่วงสิ้นเดือนสิงหา เริ่มรู้สึกว่าเหนื่อยง่าย ตอนกลางคืนเหมือนจะเป็นไข้ และ ประจำเดือนก็ยังไม่มาด้วย  สายไป 2-3  อาทิตย์กว่าแล้ว ก้อแสดงว่าน่าจะท้องตั้งแต่ช่วงกลางเดือนสิงหา 

เกริ่นก่อนว่ามุกกินยาคุม มานานมากกว่า 7 ปี และเพิ่งหยุดกินไม่นาน ยาคุมฉุกเฉิน ก้อเพิ่งกินไปไม่นาน 

ประจำเดือนก็มาไม่ปกติ มา2-3 เดือนแล้ว เลยไม่ได้ใส่ใจอะไร 

จนเช้าวันที่ 2 กันยา ตื่นขึ้นมา ลุกจากเตียงละเป็นลมล้มลงไปเลย เลยฉุกคิดขึ้นมา ว่าเห้ย เหมือนนางเองในละครเลย แบบมีความเป็นลม ก่อนรู้ว่าตัวเองท้องกับพระเอก 5555555  

เย็นวันนั้นเลย ไปซื้อที่ตรวจมาละก็เจอ ปุ๊บปั้บรับโชคเลยคร่า 

เด่วโพสหน้ามาต่อกันเรื่องอาการแพ้ท้องนะคะ

Rainy Paris

ย้อนกลับไปช่วงกลางปี 2014 

ก้อได้เดินทางที่เที่ยวปารีสอีกครั้งกับเพื่อนๆ 

ครั้งนี้กึ่งมาเที่ยวกึ่งทำงาน

มา 3 วัน 2 คืน

จะบอกว่าฝนตกไปละ สองวัน เหลือ  1 วันให้เราเดินเที่ยวชิวๆ

มารอบนี้ก้อไปที่จุดนักท่องเที่ยวอีกครั้ง เพราะมีเพื่อนยังไม่เคยมา

ก้อเหมือนพาเค้ามาดูซะหน่อย 

อากาศเหมือนจะหนาวแต่ก็ไม่หนายมากนะ 

เดินเล่นกำลังชิวเลยยย 

มารอบนี้ได้เดินเยอะมาก 

ได้ไปในมุมที่ครั้งที่แล้วไม่ได้ไป 

จะบอกว่าชอบที่นี้มั้ยก้อชอบนะ แต่จะให้อยู่เลยก้อชอบสวีเดนมากกว่า

วันสุดท้าย ฝนตก ก้อยังไม่พลาดที่จะช๊อปอยุ่ดี 5555

ทริปท้าแดดที่ Barcelona Spain

ทริปนี้เป็นอีกหนึ่งทริปที่เดินทางไปกับกระเป๋าเป้หนึ่งใบ

ครั้งนี้เตรียมตัวเรื่องสถานที่เที่ยวและ ที่พักมาก่อนหน้าเดินทาง ทำให้ไม่ค่อยมีปันหาอะไรเท่าไหร่

จาก stockholm-barcelona ใช้เวลาเดินทางแค่ไม่กี่ ชม

มาถึงที่นี้ก็เย็นๆแล้ว กลับ รร เชคอิน เปลี่ยนเสื้อผ้าละก็ออกมาเดินเล่นกันดีฟ่า

รถไฟใต้ดินเป็นอีกหนึ่งความสนใจของมุก

ทุกครั้งที่ไปประเทศไหนๆ เป็นอันต้องได้เห็นได้ลองได้ถ่ายรุป metroของประเทศนั้น

สถานีรถไฟที่นี้ค่อนข้างหน้ากลัว ตอนกลางคืน 

ผู้หญิงที่เดินทางคนเดียวควรหลีกเลี่ยงการเดินทางช่วงกลางคืนนะคะ

และอีกหนึ่งความชอบส่วนตัวของมุกก้อคือ 

กราฟฟิตี้ ศิลปะบนกำแพงนั้นเอง

ซึ่งประตูเอย กำแพงต่างๆของที่นี้ส่วนไหย่จะถูกพ้นไปด้วยสี

หลายคนอาจจะคิดว่ารก หรือสกปรก แต่มุกว่าสวยดีนะ อิอิ

อาหารที่นี้ก็อร่อย ขึ้นชื่อหลายอย่างโดยเฉพาะ  Paella หรือข้าวพัดสเปนนั้นเอง 

ปาเอย่านั้นหากินได้ทั่วไป มีเกือบทุกร้าน ยิ่งเป็นแหล่งท่องเที่ยวยิ่งหาง่าย

ได้มีโอกาสไปเดินตลาดสดของที่นี้ ผลไม้เยอะมาก

น้ำผลไม้ก็เยอะ อยากจะกินให้หมดทุกอย่าง 

ยิ่งอากาศร้อนๆๆๆ ช่วยดับกระหายได้ดีเลยแหละ

ตึกที่นี้จะออกกึ่งเก่าๆ แต่สวยดี 

ไม่เหมือนทางฝั่งยุโรปเหนือ 

ความชิว หรือกฏหมายต่างๆก้อไม่เคร่งเท่าทางยุโรปเหลือ

ซึ่งคือดีมากกกกกกก ชอบบบบบ 555

ทะเล ชายหาด ร้านนั่งเล่นก็เยอะแยะ เลือกนั่งกันไม่ถูกเลย

ที่สำคัญ หนุ่มๆหล่อด้วย 55555

โดยรวมแล้วชอบสเปนมากกกกกกก อยากไปอีก 

อยากไปเมืองอื่นๆด้วย

ชอบอาหาร ชอบอากาศ ชอบบ้านเมือง วิวตึก

ให้เต็มร้อยไปเลย

สเปนเป็นอีกหนึ่งประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องมิจฉาชีพ

ควรระวังตัวเป็นพิเศษนะคะ

ณ เวียงจันทร์ 2014 Vientiane

3 ปี แล้วที่ไม่ได้เข้ามาเขียนไดอารี่เลย

ทั้งที่มีเรื่องมากมายที่อยากจะเขียนเก็บไว้อ่าน 

หรืออยากแชร์ให้คนอื่นๆได้อ่าน 

3 ปีที่ผ่านมาค้นพบว่าเป็นคนชอบเที่ยว ติดเที่ยวมาก

เที่ยวในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเที่ยงผับเที่ยวกลางคืน(จริงๆอันนั้นก็ชอบ55)

แต่ที่อยากเอ่ยถึงในที่นี้ก้อคือเที่ยวในที่ที่ไม่เคยไป

เมืองใหม่ๆ วัฒนธรรมใหม่ๆ ผู้คนใหม่ๆ ต่างสัญชาติ ต่างการอบรมเลี้ยงดู

ต่างภาษา ต่างผิว ต่าง ต่างทุกอย่าง แต่ทุกคนก้อคือมนุษย์ที่อาศัยอยู่บนโลกเดียวกัน 

จะยกความประทับใจของแต่ละที่ที่ไป ชอบไม่ชอบอันไหน 

ย้อนกลับไปช่วง ต้นปี 2014 มีโอกาสได้ไปเที่ยวที่เมืองเวียงจันทร์ ประเทศลาว

จริงๆสาเหตุของการไปลาวนั้น เริ่มแรกเลยไม่ได้ตั้งใจไปเที่ยว

แต่ตั้งใจไปต่อวีซ่าเผื่อที่จะอยู่ไทยต่ออีก 1 เดือน

(สำหรับคนที่ไม่ทราบ มุกถือพาสปอตของสวีเดน) แล้วสามารถอยุ่ที่ไทยโดยไม่ต้องขอวีซ่าได้1เดือน

แต่รอบนั้นจะอยู่ 2 เดือน ก้อเลยต้องออกนอกประเทศ

ก้อเลยเลือกประเทศเพื่อนบ้านเรามาซัก 1 ประเทศ

และก็เลือกเวียงจันทร์

การไปเที่ยวครั้งนี้เป็นการ backpack ครั้งแรกเลย ก้อว่าได้

โรงแรม ก้อ walk in เลย   ไม่ได้มีการจองล่วงหน้าแต่อย่างใด 

ไปถึงที่สนามบินเค้าก็ทำการขอวีซ่า ตรงนั้นเลย

เสียค่าขอวีซ่า จำไม่ได้เหมือนกันว่าเท่าไหร่

เค้ารับแต่เงินสด เงินก้อไม่ได้แลกไป เลยต้องเดินออกไปกด

ก็มีพนักงานพาเดินไปกด 

คือมีความกดเงินทีเป็นแสนกรีบ 5555 ไม่ชิน

หลังจากออกมาแล้วก็เหมารถเข้าเมือง ไปหา โรงแรมนอน

และนี้คือบิลค่ารถ 

74.000 เบาๆ เอง 55555555

จุดมุ้งหมายแรกก้อต้องเป็นประตูชัย ของที่นี้

ที่มีความคล้ายของฝรั่งเสด เพราะเคยตกเป็นเมืองขึ้น

จะบอกว่าอากาศที่นี้ร้อนไม่แพ้บ้านเราเลย

คนที่นั้นส่วนมากฟังภาษาไทยรุ้เรื่อง แต่อาจจะเข้าใจไม่หมด

เหมือนที่เราพอฟังภาษาอีสานได้ แต่ก้อไม่เข้าใจทั้งหมด

ของทุกอย่างสามารถต่อได้เหมือนบ้านเรา

ยิ่งเค้าเหนเราเปนคนไทยมาเปนนักท่องเที่ยว เค้าก้อตั้งราคาไว้แพงหน่อย

แต่ถ้าคุณกล้าต่อ ก้อจะได้ราคาถูกลงมา

เพราะฉะนั้น อย่าได้อายค่ะ ต่อไป 5555555

สถานที่ท่องเที่ยวที่นี้จะเป็นวัด และ สถาปัตยกรรมซะส่วนใหย่ 

ถ้าใครชอบเสพอะไรแบบนั้นต้องมา

หลังจากเดินเล่นกันพอแล้วก็หา รร นอน

และได้ รร ค่อนข้างโอเค 

แต่ไม่ได้ถ่ายรุปมา 555 

เก็บของเรียบร้อยก้อหาอาหารพื้นบ้านเค้าทานซะหน่อยยย 

ส้มตำปลาร้า

จะบอกว่ารสชาติบ้านเราดีกว่าเปนไหนๆ 555

หรือซวยเจอร้านไม่อร่อยก็ไม่รุ้

ทุกอย่างที่นี้คล้ายบ้านเรามาก เรื่องอาหาร ร้านอาหาร สตรีทฟู้ด 

ร้านขายของชำ นู้นนั้นนี้ 

โดยรวมคือเหมือนบ้านเรา

สรุปคือ ถ้าคนที่ชอบความสงบหน่อย น่าจะชอบที่นี้

ยิ้มให้มัน

ยิ้มให้ความผิดหวัง อย่างคนคุ้นเคย
ยิ้มให้ความมืดมน อย่างคนรู้จักกัน
นี่คือเพื่อน เก่า ที่เรา ต้องเจอ
เจอกันเมื่อนานแสนนาน

ร้องไห้ให้กับมัน ช่างดูง่ายดาย
เหมือนมันไม่ท้าทาย เท่า เรายิ้มให้มัน
สุขก็ยิ้มได้ เจ็บก็ยิ้ม ได้
ให้ราคามันเท่ากัน ยิ้มให้มันก็ พอ